Jus orange, grenade, carotte et citron

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Les jus de fruits frais sont une excellente façon d’obtenir une dose supplémentaire de vitamines et de nutriments essentiels pour maintenir une bonne santé. Dans cet article, nous allons explorer une recette de jus rafraîchissante et nutritive qui combine des ingrédients sains et savoureux: l‘orange, la grenade, la carotte et le citron. Ce jus est non seulement délicieux, mais il est également riche en vitamine C, en antioxydants, en fibres et en autres nutriments essentiels pour le corps. Nous allons examiner les bienfaits de chaque ingrédient et expliquer comment les combiner pour obtenir un jus sain et équilibré. En fin de compte, cet article mettra en évidence l’importance de faire des choix alimentaires sains et de profiter de la variété de saveurs et de nutriments que la nature a à offrir.

Les 5 meilleurs bienfaits de ce jus détox :

🍊 Orange :

  • Riches en vitamine C : essentiel pour le système immunitaire, la santé de la peau et la prévention du vieillissement.
  • Antioxydant : aide à réduire les dommages causés par les radicaux libres
  • Renforce le système immunitaire
  • Réduis le risque de maladies cardiaques
  • Améliore la circulation sanguine.

    Grenade :

  • Riche en vitamine C vitamine K
  • Améliore le flux sanguin vers le cœur
  • Réduit la tension artérielle
  • Diminue le risque de maladies cardiovasculaires
  • Régule le taux de sucre dans le sang

🥕 Carotte

  • Riche vitamine A, la vitamine K, le potassium et le magnésium
  • Bon pour les yeux grâce à la bêta-carotène
  • Renforce le système immunitaire
  • Maintiens une pression artérielle saine
  • Favorise une peau saine

🍋 Citron

  • Renforce le système immunitaire
  • Préviens les dommages cellulaires.
  • Contient des flavonoïdes, qui peuvent aider à réduire l’inflammation
  • Fait baisser la tension artérielle
  • Favorise une peau saine

Ingredients

    Instructions

    Etape 1

    ✅ Pelez et découpez en morceaux les oranges et le citron jaune

    Etape 2

    ✅ Coupez la grenade et récupérez les graines

    Etape 3

    ✅ Coupez le poivron rouge et les carottes en morceaux

    Etape 4

    ✅ Passez tous les ingrédients à l'extracteur de jus, en alternant. A boire rapidement

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