Jus de carotte, concombre et épinard

Jus de carotte, concombre et épinard
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Aujourd’hui, je vous présente une recette équilibrée qui combine les bienfaits de la carotte croquante, du concombre rafraîchissant et des épinards nutritifs. Ce jus detox est un véritable élixir de santé qui nettoiera votre organisme en lui apportant une abondance de vitamines, de minéraux et de phytonutriments. Que vous cherchiez à éliminer les toxines, à stimuler votre énergie ou simplement à prendre soin de votre corps, ce jus est un choix parfait.

Préparez-vous à découvrir comment marier les bienfaits des carottes riches en bêta-carotène, des concombres hydratants et des épinards regorgeant de fer dans un verre détoxifiant. Sortez votre extracteur de jus et préparez-vous à vous régaler tout en revitalisant votre corps avec ce délicieux jus detox de carotte, concombre et épinards. Laissez les saveurs vives et les bienfaits nourrissants vous envahir dès la première gorgée, pour une expérience saine et revitalisante.

Les 5 meilleurs bienfaits de chaque ingrédient :

🥕 Carotte :

  • Riche en vitamines A : protège votre peau et vos yeux
  • Augmente la production de collagène
  • Très bon anti-oxydant grâce aux caroténoïdes
  • Vos cheveux et vos ongles seront plus solides grâce à la vitamine B5
  • Très peu calorique (30 kcal pour 100g), idéal pour garder la forme

🥒 Concombre :

  • Maintiens une bonne hydratation corporelle.
  • Riche en nutriments : vitamine C, la vitamine K, le potassium et le magnésium.
  • Faible en calories
  • Aide à prévenir la constipation
  • Hydratants pour la peau

🍃 Epinard :

  • Riche en vitamine A pour de beaux cheveux
  • Fortifie les os grâce à à la vitamine K, le magnésium, le calcium et le potassium
  • Contient de la zéaxanthine et de la lutéine, très bons pour les yeux 
  • Riche en fer pour lutter contre l’anémie
  • Boost votre système digestif grâce à la bétaïne

Ingredients

    Instructions

    Etape 1

    ✅ Coupez les carottes et le concombre en morceaux

    Etape 2

    ✅ Lavez bien les épinards

    Etape 3

    ✅ Passez les ingrédients en alternant

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