Bienfaits basilic. On utilise cette plante pour parfumer nos entrées, nos plats mais elle peut également être utilisée pour des jus detox. Nous allons voir dans cet article les 12 meilleurs bienfaits du basilic sur votre santé.
1. Bienfaits basilic – réduire l’inflammation
Le basilic est excellent pour réduire l’inflammation. Il contient plusieurs antioxydants et polyphénols qui aident à combattre l’inflammation dans le corps. Si vous cherchez un moyen naturel de réduire l’inflammation, le basilic est un excellent choix.
2. Renforcer le système immunitaire
Si vous vous sentez fatigué ces derniers temps, le basilic peut aider à renforcer votre système immunitaire. Le basilic est un agent antibactérien et antiviral naturel qui aide à combattre les infections. Il est également riche en antioxydants, qui aident à protéger les cellules contre les dommages.
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3. Protège l’organisme contre les toxines
Le Tulsi est également un puissant antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres, à neutraliser les toxines nocives et à protéger les cellules contre les dommages. C’est un détoxifiant naturel qui aide à nettoyer le foie et les reins.
Son ajout au régime alimentaire purifie le sang, élimine les toxines de l’organisme et protège le corps contre les toxines externes, telles que les métaux lourds et les pesticides.
4. Aide à la digestion
L’un des principaux bienfaits du basilic pour la santé est qu’il facilite la digestion. Lorsque vous vous sentez ballonné ou constipé, une tasse de thé au basilic peut aider à faire avancer les choses. Le basilic est également très efficace pour traiter les maux d’estomac.
5. Réduire le stress et l’anxiété
Lorsque vous vous sentez stressé et débordé, mâchez quelques feuilles de basilic. Cette plante a une longue histoire de réduction du stress et de l’anxiété. C’est l’une des herbes les plus couramment utilisées dans la médecine ayurvédique à cette fin.
Le basilic est un relaxant naturel qui peut aider à apaiser le système nerveux. Il a également été démontré qu’il contribue à réduire la tension artérielle et à ralentir le rythme cardiaque. Si vous vous sentez nerveux, prenez une poignée de feuilles de basilic frais et respirez profondément. Vous vous sentirez mieux en un rien de temps.
6. Bienfaits basilic – baisse de la tension artérielle
Saviez-vous que le basilic peut contribuer à faire baisser votre tension artérielle ?
Le basilic est une excellente source de magnésium, qui est connu pour aider à réguler la tension artérielle. Et lorsqu’il s’agit de contrôler votre tension artérielle, chaque petit geste compte.
7. Améliore la clarté mentale et la mémoire
L’un des meilleurs avantages du basilic est qu’il améliore la clarté mentale et la mémoire.
Le basilic contient de l’eugénol, un composé aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. L’eugénol contribue également à améliorer la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui améliore les fonctions cognitives.
Si vous cherchez une plante qui peut vous aider à améliorer votre clarté mentale et votre mémoire, le tulsi est un excellent choix. Ajoutez-le à votre thé ou à votre nourriture, ou prenez-le sous forme de supplément pour en tirer le maximum de bénéfices.
8. Bienfaits basilic – réduire la gravité des crises d’asthme
Le tulsi est un antihistaminique naturel. Il peut aider à réduire et à prévenir la gravité des crises d’asthme. Le tulsi est également un excellent remède naturel contre le rhume et la grippe. La prochaine fois que vous vous sentirez mal, offrez-vous une tasse chaude de thé au basilic.
9. Peut aider à prévenir certains types de cancer
Le basilic est riche en antioxydants, qui neutralisent et éliminent les toxines dangereuses présentes dans l’organisme et susceptibles de provoquer un cancer. De plus, ses propriétés anti–inflammatoires naturelles contribuent à réduire le risque de développement du cancer.
Ajoutez donc à votre régime alimentaire une plus grande puissance de feu contre le cancer en consommant du basilic.
10. Pourrait aider à inverser les dommages causés aux poumons
Les antioxydants puissants comme le basilic peuvent contribuer à la santé des poumons et à la prévention des maladies. Le Tulsi est également excellent pour éliminer la mauvaise haleine car il aide à nettoyer les poumons.
11. Réduire le risque de maladie cardiaque
Si vous voulez garder un cœur sain et fort, pensez à ajouter du basilic à votre régime alimentaire. Le basilic regorge d’antioxydants qui aident à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les radicaux libres peuvent causer toutes sortes de problèmes dans l’organisme, y compris des maladies cardiaques. Mais en intégrant le basilic à votre régime alimentaire, vous pouvez contribuer à réduire le risque de développer cette maladie grave.
12. Excellent pour les soins de la peau
Le basilic est l’une des meilleures herbes pour les soins de la peau. Il aide à éliminer l’acné, à réduire les cicatrices, à traiter l’eczéma et à soulager le psoriasis. L’huile de basilic est excellente pour toutes les affections cutanées. Ses propriétés anti–inflammatoires et antibactériennes aident à guérir les blessures et à prévenir les infections.