Jus de courgette, pomme et menthe

recette Jus de courgette, pomme et menthe
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Bienvenue dans cette délicieuse recette de jus rafraîchissant à l’extracteur ! Aujourd’hui, nous allons vous montrer comment préparer un mélange exquis à base de courgettes, de pommes juteuses et d’une touche de menthe fraîche. Ce jus detox équilibré et plein de saveurs est non seulement délicieux, mais aussi une excellente façon de profiter des bienfaits des légumes et des fruits dans une seule boisson. Préparez-vous à éveiller vos papilles avec ce mariage unique d’ingrédients sains et naturels. Suivez-nous pas à pas dans cette recette et découvrez comment créer un jus savoureux qui vous ravira à chaque gorgée.

Les 5 meilleurs bienfaits de chaque ingrédient :

Courgette :

  • Source de nutriments : Les courgettes sont riches en vitamines et minéraux essentiels
  • Aide à prévenir la constipation : soutienne un système digestif sain en favorisant le mouvement régulier des intestins.
  • La courgette est composée à plus de 90 % d’eau, ce qui en fait un légume hydratant.
  • Antioxydants et anti-inflammatoire
  • Faible en calories

🍏 Pomme

  • Riche en fibres, vitamines et en minéraux
  • Favorise une digestion saine
  • Contribue à la santé cardiovasculaire
  • Protège contre certains cancer (côlon, poumon, sein)
  • Renforce le système immunitaire

🍃 Menthe

  • Aide à la perte de poids
  • Permet d’avoir une plus belle peau
  • Soulage les symptômes du rhume et de la grippe
  • Propriétés anti-inflammatoires
  • Soulage du stress et de l’anxiété

Ingredients

    Instructions

    Etape 1

    ✅ Coupez les courgettes et les pommes en morceaux

    Etape 2

    ✅ Passez les dans l'extracteur de jus et ajoutez les feuilles de menthe

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